Begib dich mit uns auf deine Frau-Sein-Reise, tief hinein in deine innere Essenz. Was, wenn das, wonach du suchst, nie verloren war, sondern nur unter Schichten von Pflicht, Vernunft und Funktionieren verschüttet liegt? Du bist stark geworden, weil du musstest. Du hast Rollen getragen, Erwartungen erfüllt und dein weiches Herz geschützt. Doch irgendwo tief in dir spürst du es: Da ist mehr. Mehr Kraft, mehr Lust, mehr Leben. Und dieses Mehr wartet nicht irgendwann auf dich, es wartet jetzt.
3 Tage Tiefgang
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Begib dich mit uns tief hinein in die Freiheit. Du legst Rollen und fremde Erwartungen ab, gibst Wut und Lust Raum, lässt den Körper beben und entscheidest neu, was dir künftig taugt. Nicht nach fremden Karten, sondern nach deinem inneren Kompass.
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Begib dich mit uns tief hinein in die Verbindung. Im geschützten Kreis wirst du gesehen und getragen, mit all deiner Zerbrechlichkeit und Kraft. Alte Wunden dürfen heilen, die Scham löst sich, und die Yin-Kraft in dir erwacht: empfangen, fühlen, dich halten lassen.
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Begib dich mit uns tief hinein in die Lebendigkeit. Du lachst, tanzt und spielst, lädst Lust, Leidenschaft und Hingabe ein und erlaubst dir, einfach zu sein, so wie du bist.
Du trägst so viele Rollen, dass du kaum noch weißt, wo sie enden und du beginnst. Brave Tochter, starke Frau, fürsorgliche Mutter, immer verfügbar. Unter diesem stillen Druck wird es eng in dir, und manchmal brodelt dort mehr, als du dir erlaubst zu zeigen.
In kraftvollen Übungen legen wir diese Rollen Schicht für Schicht ab. Du darfst dich finden, indem du tobst, tollst und dich bewegst, bis der Körper sich frei anfühlt. Dabei erkennst du sinnbildlich die Erwartungen, die nicht deine eigenen sind, legst sie ab und definierst neu, welche dir in Zukunft guttun dürfen.
Wenn der Druck nachlässt, kommt etwas Altes und doch Neues zum Vorschein: du selbst, ungeschminkt, weich und kraftvoll zugleich.
Von diesem Ort der Wahrheit aus navigierst du neu. Nicht aus Pflicht, sondern aus Klarheit. Nicht nach fremden Karten, sondern nach deinem inneren Kompass.
Verletzlich zu sein, ist der mutigste Schritt einer Frau. Viele von uns haben gelernt, sich zu schützen: mit Stärke, mit Funktionieren, mit einem Panzer um das weiche Herz. Denn irgendwo wurden wir verletzt, enttäuscht, übersehen oder nicht gehalten. Diese Verletzungen sind nicht verschwunden, sie wohnen in unserem Körper und halten uns verschlossen.
Hier darfst du sie behutsam berühren. Im geschützten Kreis zeigst du dich, wie du gerade bist: zerbrechlich, wütend, weich, müde oder voller Sehnsucht. Du wirst nicht bewertet, sondern gehalten. Wenn andere Frauen deine Wahrheit sehen und bleiben, löst sich die Scham, und die alten Wunden dürfen endlich heilen. Erst dann können wir uns wieder öffnen.
Wir kehren zurück zur Yin-Kraft in uns: empfangen statt tun, fühlen statt leisten, sich tragen lassen statt alles allein zu halten. Im Kreis der Frauen, wie seit Urzeiten, wird Weiblichkeit wieder zu dem, was sie ist: ein weicher, nährender Raum, in dem alles sein darf.
Du spürst: Ich muss nichts mehr allein tragen. Aus dieser Nähe wächst tiefes Vertrauen, zu den anderen und zu dir.
Lebendig zu sein, ist das größte Geschenk einer Frau. Doch viele von uns haben verlernt, sich zu zeigen: mit voller Stimme, mit wilden Hüften, mit einem Lachen, das aus dem Bauch kommt. Wir haben gelernt, vernünftig zu sein, zu gefallen und uns zurückzunehmen. Und irgendwo auf dem Weg ist das Mädchen leise geworden, das einfach spielen, tanzen und begehren durfte.
Hier darfst du sie wecken. Wir werden verspielt, albern und laut. Wir tanzen, bis der Körper wieder erzählt, was Worte nicht sagen können. Wir lachen, bis die Tränen kommen, und lassen zu, was fließen will. Wir laden unsere Lust, unsere Leidenschaft und unsere Hingabe ein, ohne Scham und ohne Maß, denn sie sind die Quelle deiner Lebenskraft und gehören zu dir.
Wir kehren zurück in den Körper, der nicht funktionieren muss, sondern genießen darf: sich hingeben statt kontrollieren, spüren statt bewerten, sein statt leisten. Im Kreis der Frauen, wie seit Urzeiten um das Feuer, wird Weiblichkeit wieder zu dem, was sie ist: pulsierend, sinnlich und frei.
Wir erlauben uns, einfach zu sein, so wie wir sind. Und du spürst: Ich bin genug, und ich bin lebendig. Aus diesem Echtsein wächst tiefe Zufriedenheit, mit dir und mit dem Leben.
Unterkunft & Verpflegung
Zwischen der sanften Weite der Ostseelandschaft und dem stillen Flüstern der Natur liegt ein Ort, der mehr ist als ein Rückzugsort ein Refugium für die Seele. Im Herzen des Klützer Winkels, eingebettet in Wiesen, Felder und alte Baumalleen, öffnet LIVANDA seine Türen für besondere Auszeiten voller Ruhe, Inspiration und innerer Verbundenheit. Ein Ort, an dem du den Alltag hinter dir lassen und dich wieder dem Wesentlichen zuwenden darfst. Die Ostsee ganz nah, die Natur direkt vor der Tür und die Stille als Einladung, bei dir selbst anzukommen.
Ein Haus, das atmet. Ein Ort, der berührt. Ein Zuhause auf Zeit für deine Auszeit an der Ostsee.
Hier darfst du loslassen, neue Kraft schöpfen und dich von der sanften Magie dieses Ortes tragen lassen.
Wir nutzen das gesamte Retreat-Center exklusiv alleine.
Inmitten dieser ursprünglichen Landschaft empfängt dich LIVANDA mit einer Architektur in vollökologischer Bauweise, natürlichen Materialien und einer Atmosphäre, die Raum zum Durchatmen schenkt. Hochwertige Unterkünfte verbinden sich mit ganzheitlichen Angeboten aus Ayurveda, Longevity und einem besonderen Ort des Wohlbefindens.
Deine Coaches
Gretel (links) ist lebendig, energiegeladen und begegnet Menschen mit außergewöhnlicher Klarheit, feiner Intuition und offenem Herzen. Sie erkennt das individuelle Leuchten in jedem Menschen und schafft einen sicheren Raum, in dem du dich gesehen, angenommen und getragen fühlst. Mit ihrer warmen Präsenz und ihrer außergewöhnlichen Fähigkeit, auch intensive Prozesse kraftvoll und achtsam zu halten, lädt sie dich ein, loszulassen und dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Als erfahrene Facilitatorin für Rebirthing Breathwork, tiefes Embodiment, transformative Energiearbeit, Hypnose Coach und Klangheilung begleitet Gretel Menschen zurück zu ihrer wahren Essenz, für mehr Klarheit, Mut, innere Freiheit und das tiefe Gefühl, ganz bei sich angekommen zu sein.
Maja (rechts) begleitet Menschen mit viel Erfahrung, Herzlichkeit und einem modernen, lebensnahen Ansatz auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke und Leichtigkeit. Durch Meditation, als Achtsamkeits-Coach, Key Note Speaker und Breathwork-Facilitatorin schafft sie Räume, in denen persönliche Entwicklung leicht, wirksam und mit Freude erlebt werden darf.
Mit alltagstauglichen Methoden, Nahbarkeit und echter Tiefe unterstützt sie Menschen dabei, loszulassen, sich selbst wieder näherzukommen und das Leben mit mehr Vertrauen, Freude und Leichtigkeit zu gestalten.
Ihre Überzeugung: Wahre Veränderung entsteht, wenn wir uns erlauben, authentisch zu sein und das Leben bewusst zu genießen.
6 Methoden
Meditation ist eine Methode zur inneren Ruhe und Klarheit. Durch regelmäßiges Üben können Gedanken beruhigt und du im “Hier und Jetzt” landen. Zu den Techniken gehören Achtsamkeitsmeditation, geführte Meditation und Transzendentale Meditation. Wir werden im Retreat jeder der 3 Arten täglich pratizieren. Achtsamkeitsmeditation fokussiert sich auf den gegenwärtigen Moment, oft durch Atembeobachtung, und fördert das Bewusstsein für Gedanken und Gefühle. Geführte Meditation nutzt eine Stimme mit Anweisungen, um Teilnehmer emotional zu führen, was Anfängern hilft. Transzendentale Meditation beinhaltet das Wiederholen eines Mantras, um tiefe Entspannung und inneren Frieden zu erreichen. Meditation bietet zahlreiche Vorteile wie erhöhte Konzentration, emotionales Gleichgewicht und tiefere Selbstkenntnis.
Rebirthing Breathwork
in Verbindung mit Sauna
Rebirthing Breathwork ist eine tiefgreifende Atemtechnik, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Diese Methode konzentriert sich auf die bewusste Atmung, um emotionale Blockaden zu lösen und das eigene Wesen neu zu entdecken.
Der Prozess besteht aus einem kontinuierlichen, verbundenen Atemfluss, der einen Zustand der Entspannung und des Loslassens fördert. Während einer Rebirthing-Session können Teilnehmer tiefere Ebenen ihres Unterbewusstseins erforschen und vergangene Erfahrungen integrieren und transformieren.
Embodiment & Tanz
Embodiment & Tanz ist unsere Art das Körperbewusstsein und unseren Ausdruck durch Bewegung durch Bewegung zu fördern. Diese Art der Bewegung ermutigt dazu, sich mit den eigenen Empfindungen und Emotionen zu verbinden und diese durch den Körper auszudrücken. Im Mittelpunkt steht für uns die Idee, dass der Körper ein Instrument ist, durch das wir unsere inneren Erfahrungen kommunizieren können. Die Bewegungen sind oft intuitiv und unstrukturiert, was es den Teilnehmenden ermöglicht, frei zu experimentieren und sich von ihrer eigenen Kreativität leiten zu lassen. Indem man den Körper als Medium für das Fühlen, Heilen und Ausdrücken nutzt, kann Embodiment Tanz zu einem kraftvollen Werkzeug für persönliche Transformation werden.
Energiearbeit
Mit der Energiearbeit in der Gruppe ist unser Ziel die energetischen Systeme deines Körpers zu harmonisieren und ein Gefühl dafür zu entwicklen, dass wir soviel mehr sind als nur ein physisch funktionierender Körper. Diese zutiefst heilsame Arbeit bezieht sich bei uns auf Konzepte wie Chakren, Aura und energetische Heilung. Ziel ist es, mit deinem Energiesystem in Berührung zu kommen, deine natürlichen Energieflüsse zu aktivieren, emotionale Blockaden zu lösen, und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Ein zentraler Aspekt unserer Energiearbeit ist das Bewusstsein für die eigene Energie und die der Umgebung bewusst zu erleben. Die Energiearbeit mit uns fördert deine Klarheit, deine Intuition und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Coaching
Coaching ist für uns ein wertvolles Werkzeug, um persönliche und berufliche Entwicklungen mit dir zu fördern. Unser Coaching Prozess lässt sich in drei wesentliche Schritte unterteilen.
Der erste Schritt in unserem Coaching-Prozess besteht darin, dir bewusst zu werden. Hierbei geht es darum, deine eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erkennen. Dieses Bewusstsein ist entscheidend, um Blockaden und Herausforderungen zu identifizieren. In der Reflexionsphase geht es uns darum, die Erkenntnisse aus der ersten Phase mit dir zu vertiefen. Durch gezielte Fragen und Feedback wird ein Raum für Selbstreflexion geschaffen. Du lernst deine Denkmuster und Reaktionen zu hinterfragen und alternative Perspektiven zu betrachten. Der letzte Schritt in unserem Coaching-Prozess ist die Transformation. Auf Basis der gewonnenen Erkenntnisse und Reflexionen entwickelst du individuelle Strategien zur Veränderung.
Preise & Pakete
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Komplettpaket inklusive:
Retreat Location in absoluter Ruhe zur Alleinnutzung
Unterkunft im 3 Bett Zimmer
Max. 16 Frauen
2 Coaches mit individuellen Themenschwerpunkten
3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag mit veganen add on´s
Durchgängig gesunde und thematische Snacks & Getränke
Pre-Call in der Gruppe (1 Woche vorab) und After-Call (4 Wochen danach)
Whats-App Gruppe als Impulsgeber und zum Austausch von Erfahrungen
Privatsauna zur täglichen Nutzung
Hochwertiges Willkommensgeschenk unter anderem mit …Journal Book, Heilstein, verschiedenen Karten, Palo, Santo, Hand verlesene Räuchermischung-Mischung
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Retreat Location in absoluter Ruhe zur Alleinnutzung
Unterkunft im
Max. 16 Frauen
2 Coaches mit individuellen Themenschwerpunkten
3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag mit veganen add on´s
Durchgängig gesunde und thematische Snacks & Getränke
Pre-Call in der Gruppe (1 Woche vorab) und After-Call (4 Wochen danach)
Whats-App Gruppe als Impulsgeber und zum Austausch von Erfahrungen
Privatsauna zur täglichen Nutzung
Hochwertiges Willkommensgeschenk unter anderem mit …Journal Book, Heilstein, verschiedenen Karten, Palo, Santo, Hand verlesene Räuchermischung-Mischung
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Retreat Location in absoluter Ruhe zur Alleinnutzung
Unterkunft im
Max. 16 Frauen
2 Coaches mit individuellen Themenschwerpunkten
3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag mit veganen add on´s
Durchgängig gesunde und thematische Snacks & Getränke
Pre-Call in der Gruppe (1 Woche vorab) und After-Call (4 Wochen danach)
Whats-App Gruppe als Impulsgeber und zum Austausch von Erfahrungen
Privatsauna zur täglichen Nutzung
Hochwertiges Willkommensgeschenk unter anderem mit …Journal Book, Heilstein, verschiedenen Karten, Palo, Santo, Hand verlesene Räuchermischung-Mischung
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Special Retreat Konditionen um dein Erlebnis noch intensiver werden zu lassen.
Buchung auf Anfrage - Limitierte Plätze
1:1 Pre-Retreat Coaching Call 1h Online vor dem Retreat (circa 1-2 Wochen vorab finden wir einen gemeinsamen Termin) um 1-2 Hauptthemen mit denen du ins Retreat kommen möchtest zu besprechen. Wir schauen uns an, wie du dich bestens auf deine Live Prozesse vorbereiten kannst und bauen bereits jetzt Vertrauen für tiefe Prozesse im Laufe des Retreats auf.
> Dieser Call ermöglicht es dir, klarer zu sehen, wo du stehst und wo du im Retreat hin willst. Durch gezielte Fragen und Ansätze analysieren wir mental gemeinsam, welche Blockaden dich möglicherweise zurückhalten und welche Ressourcen in dir schlummern, um diese im Retreat zu überwinden.
1:1 After-Retreat Coaching Call 1h Online nach dem Retreat um zu besprechen wie es dir geht und wie du mit den gewonnen Erfahrungen und Erkenntnissen nun in deine Umsetzung und Verwirklichung finden kannst.
> Nach einem Retreat steht oft die Frage im Raum: Wie setze ich die gewonnenen Erkenntnisse in meinem Alltag um? Ein After Retreat Coaching Call bietet die ideale Unterstützung, um den Übergang von der Retreat-Erfahrung in die Umsetzung zu gewährleisten.
Anmeldung
Bitte melde dich im unten stehenden Formular an, wir melden uns umgehend bei dir zurück